A spirulina egy algafajta, ami nagyon jótékony hatású a szervezetre, és nagy mennyiségben fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Fogyasztásával egyértelműen segítjük az egészségünk megőrzését. A zöld palacsinta lazacos rántottával egy igazán különleges sós reggeli. A palacsintához első lépésként a petrezselymet leveleire tépkedjük, lobogó vízben 1 percig forrázzuk, majd egy turmixgépben 300 ml hideg vízzel krémesre turmixoljuk, ezután átszűrjük egy sűrű szövésű szűrőn. A liszteket, a sót, a tojást, a spirulinát és a petrezselymes masszát alaposan kikeverjük, majd egy tapadásmentes serpenyőben, közepes lángon, kevés kókuszolajon megsütjük a palacsintákat. A rántottához a tojásokat és tojásfehérjéket lazán felverjük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, beleszórjuk az aprított snidlinget, majd a kókuszolajon a kívánt állagúra sütjük. A legvégén beletépkedjük a füstölt lazacot. Szedünk a palacsintára a rántottából, és már fogyaszthatjuk is. Elkészítési idő: 30 perc Sós zöld palacsinta lazacos rántottával (Fotó: Street Kitchen) Ha tetszett a palacsinta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Na ki fogadna el egy ilyen reggelit? A jó hírem, hogy könnyedén elkészítheted magadnak is! 😉 Néhány összetevőből pillanatok alatt összedobható, finom, egészséges és tápláló is! Hisztaminérzékenyként sokaknak nagy szívfájdalom lemondani a banánról, de a jó hírem, hogy a főzőbanánt (plantain) sokan jól tolerálják. Viszont ha még nem próbáltad, először óvatosan teszteld egyéni toleranciádat! A… Hisztaminszegény, gluténmentes, vegán zabpalacsinta kesuvajjal… desszertnek, vagy akár reggelire! Issteni finom, és bár cukormentes, azért hozzá kell tennem, zsírban igen gazdag, így nem diétás, viszont csupa egészséges, természetes összetevőből van! 🙂 És mértékkel bizony ilyeneket is szabad fogyasztani. A kesudió a hisztamintáblázatokban 1-es, így hisztaminérzékenyek óvatosan teszteljék, hogy tolerálják, vagy akár meg lehet próbálni más… A hisztamin intolerancia (és egyben a halmozott ételérzékenység) egyik legnagyobb kihívása talán a reggeli – nincsenek többé útközben vásárolt péksütik vagy szendvicsek, sem pedig bolti kekszek és harapnivalók.
Amennyiben 2 millió forintot igényelnél, 60 hónapos futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 40 156 forintos törlesztővel az UniCredit Bank nyújtja (THM 7, 85%), de nem sokkal marad el ettől az MKB Bank 39 988 forintos törlesztőt (THM 7, 86%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb. ) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
A reggeli számomra nagyon fontos, mivel ez adja meg a kezdő energialöketet a napra. Régebben soha nem akartam elhinni, hogy átlag embernek beleférhet a palacsinta reggelire (akár…
SZINT: KÖNNYŰ By: SÜTÉSI/FŐZÉSI IDŐ: 15 perc ÖSSZESEN: 20 perc Egy finom diétás zabpehelylisztes palacsinta cukormentesen, eritrittel. Hozzávalók Palacsintához: 40 dkg zabpehelyliszt 1 mk sütőpor 1 mk só 1 ek eritrit cukorpótló 3 tojás 6 dl tej 2 ek olaj 1 alma olaj a kisütéshez Túrós töltelékhez: 50 dkg tehéntúró 5 ek eritrit cukorpótló fél citrom reszelt héja és leve 2 ek tejföl 1 tk vanilia aroma 5 dkg mazsola Lépések A tésztákhoz a száraz hozzávalókat összekeverem, beleütöm a tojást, és összekeverem, közben részletenként adom hozzá a tejet, majd beledolgozom a 2 ek olajat. Végül megpucolom az almát, és nagylyukú reszelőn belereszelem a palacsinta tésztába. Pihentetem 1 óra hosszat, majd palacsintasütőben egyenként megsütöm mindkét oldalát. A töltelék hozzávalóit a mazsola kivételével jól összedolgozom, hogy csomómentes, illetve krémszerű legyen, majd beleforgatom a mazsolát, és jól elkeverem benne. És már lehet is a kisült palacsintákat megkenni vele. Írd le véleményed, kérdésed Kategória kedvencei
Diétás palacsinta recept válogatás egyszerű, olcsó alapanyagokból elkészíthető diétás palacsinta receptekkel. Legnépszerűbb diétás palacsinta receptjeim 1. Zabpalacsinta Zabpehelylisztből készült diétás palacsinta tészta, ami nem ragad le, nem szakad és gyönyörűen feltekerhető! Próbáld ki Te is! Itt találod a zabpehelylisztes palacsinta receptjét! >>> Zabpalacsinta 2. Banános palacsinta, avagy zabpehelylisztes banáncsinta! Laktató, egészséges palacsinta tészta recept, amit édesszájúak diétás reggelire is ehetnek! Receptért kattints ide! >>> Banános palacsinta 3. Diétás palacsinta banánból A zabpehelylisztes banáncsinta, de alacsonyabb szénhidráttartalommal. RECEPT ITT >>> Diétás palacsinta banánból 4. Szénhidrátcsökkentett palacsinta Szénhidrátszegény diétás palacsinta Dia Wellness -50% lisztkeverékből. RECEPT ITT >>> Szénhidrátcsökkentett palacsinta recept 5. Dia Wellness Palacsinta 1 g / db szénhidráttartalmú (vagyis majdnem szénhidrátmentes) palacsinta Dia Wellness CH -10 lisztből.
Hozzávalók: 1 tasak Toman palacsinta ( enyhén sózzuk meg) 150 g Light túró 20 dkg csirkemell ½ db friss cukkini ½ db paradicsom ½ evőkanál olívaolaj 1 csomó friss kapor só, bors Elkészítése: Süssük meg a palacsintát, majd töltsük meg a előre megsütött, apróra vágott csirkemellel és a párolt zöldségekkel. Hajtsuk félbe és tegyük bele egy hőálló üvegtálba. Egy kis tálkába keverjük ki a túrót és a joghurtot, majd tegyünk bele még apróra vágott kaprot ízesítsük sóval borssal. Ezzel az ízletes szósszal öntsük le a palacsintánkat és 200 fokon süssük meg arany barnára. Jó étvágyat hozzá! Komplett ebédként fogyaszthatjuk a 2. etaptól.
által lesznek ugyanolyan finomak, de diétásabbak mint a hagyományos sütemények. Az általam a recepthez használt Dia-Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> DIA WELLNESS TERMÉKEK RENDELÉSE Még több diétás palacsintát találsz itt >>> Diétás Palacsinta Receptek Töltsd meg a diétás palacsintádat! >>> Diétás palacsinta töltelékek Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger Készítsd el a diétás recepteket, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!
cmcholdings.com, 2024